Spazio Olistico La Pachamama
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Frequenza N.33 Ora, Rubino, Arcangelo Uriel
Yoga
In una società frenetica, tecnologica e stressante come quella di oggi, si sta perdendo sempre di più il contatto con se stessi. Gli stati interiori che si manifestano, soprattutto in adolescenza, sono spesso motivo di difficoltà e malessere, spesso ignorati o semplicemente non ascoltati.
È in questo contesto che lo Yoga può essere di grande supporto perché pone in contatto con la propria essenza interiore e permette di “attrezzarsi” di strumenti pratici che supportano nella gestione delle varie fasi della vita e aiutano nelle difficoltà quotidiane.
L’obiettivo:
Formare adulti più equilibrati, riflessivi e sicuri di sé🎉🎉🎉
Insegnando loro:
– a rallentare
– a prendersi cura del proprio corpo e della propria mente
– strumenti pratici per alleviare ansia, paura, insicurezze
– l’ascolto interiore
– a potenziare e migliorare la fase respiratoria attraverso tecniche specifiche, i.e. pranayama e meditazione
I benefici🎉🎉🎉
– Benessere psicologico e mentale: Praticare yoga durante l’infanzia e l’adolescenza promuove il benessere psicologico e mentale, aiutando a gestire le emozioni e migliorando le capacità cognitive.
– Forza e resistenza muscolare: Lo yoga aumenta la forza e la resistenza muscolare.
– Equilibrio e concentrazione: Migliora l’equilibrio e la concentrazione.
– Stile di vita più sano: Porta a uno stile di vita più sano.
– Qualità del sonno: Rende migliore la qualità del sonno.
– Gestione dello stress e delle emozioni: Allevia lo stress e facilita il controllo delle emozioni.
– Miglioramento della postura: corregge la postura e migliora l’allineamento in caso di scoliosi.
– Tono dell’umore e fiducia in sé stessi: Alza il tono dell’umore e aumenta la fiducia in sé stessi
Tutti i mercoledì ore 18 @spazio_olistico.la.pachamama
Le iscrizioni sono aperte 🎉🎉🎉
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